Madurez somática · Peak Height Velocity

PHVPro

Anticípate al estirón.
Entrena según su madurez, no según su edad.

Datos del/de la deportista

Rellena los pasos 1 y 2; los opcionales añaden más indicadores.

1Datos básicos
Sexo

Edad decimal: —

2Medidas antropométricas

Longitud de piernas (estatura − talla sentado): —

¿Cómo medir la talla sentado?

Sentado/a en un banco de altura conocida, espalda recta y apoyada en el estadiómetro, mirada al frente (plano de Frankfort). Mide desde el vértex hasta la superficie del asiento (resta la altura del banco si mides desde el suelo). Toma dos medidas y usa la media.

3Estatura de los padres opcional

Para calcular la estatura diana genética. Mejor medida que declarada.

4Medición anterior opcional

Idealmente 3–12 meses antes. Calcula la velocidad de crecimiento real.

Aquí aparecerá el resultado

Introduce la fecha de nacimiento, la fecha de medición y la estatura. Con la talla sentado y el peso se aplican todas las ecuaciones.

Fundamento científico

Qué es el PHV y cómo se estima

El PHV (Peak Height Velocity) es el momento de máxima velocidad de crecimiento en estatura durante la adolescencia y se usa como referencia de la madurez somática. El desfase de madurez (maturity offset) indica los años que faltan (valor negativo) o que han pasado (valor positivo) desde el PHV.

Mirwald et al. (2002)

Ecuación original, específica por sexo. Usa edad, estatura, talla sentado, longitud de piernas y peso. Error típico ≈ 0,57–0,59 años.

♂ −9,236 + 0,0002708·(LP·TS) − 0,001663·(E·LP) + 0,007216·(E·TS) + 0,02292·(P/Est·100) ♀ −9,376 + 0,0001882·(LP·TS) + 0,0022·(E·LP) + 0,005841·(E·TS) − 0,002658·(E·P) + 0,07693·(P/Est·100)

Moore et al. (2015)

Recalibración simplificada de Mirwald, validada en muestras externas. Error típico ≈ 0,51–0,52 años.

♂ −8,128741 + 0,0070346·(E·TS) ♂ sin talla sentado: −7,999994 + 0,0036124·(E·Est) ♀ −7,709133 + 0,0042232·(E·Est)

Fransen et al. (2018) · chicos

Modelo polinómico con ratio de madurez (edad / APHV). Más preciso en maduradores tempranos y tardíos; validado en jóvenes futbolistas.

Ratio = 6,986547 + 0,115803·E + 0,001451·E² + 0,004518·P − 0,0000341·P² − 0,151951·Est + 0,000933·Est² − 0,00000166·Est³ + 0,032198·LP − 0,000269·LP² − 0,000761·(Est·E) APHV = E / Ratio

E = edad (años), Est = estatura (cm), TS = talla sentado (cm), LP = longitud de piernas = Est − TS (cm), P = peso (kg).

Edad biológica

Expresa la madurez somática en años: la edad a la que una persona media alcanzaría el mismo desfase de madurez. Se compara con la edad cronológica para clasificar la maduración.

Edad biológica = APHV medio de referencia + desfase de madurez (♂ 13,8 · ♀ 11,8 años) Diferencia = edad biológica − edad cronológica → > +1 adelantada · ±1 acorde · < −1 retrasada

Fases madurativas

  • Pre-PHV · desfase < −1 año. Crecimiento estable; buena ventana para coordinación, técnica y velocidad.
  • Circa-PHV · −1 a +1 año. Crecimiento acelerado; mayor riesgo de lesiones por sobrecarga (apofisitis, Osgood-Schlatter, Sever) y posible torpeza transitoria. Ajustar cargas.
  • Post-PHV · desfase > +1 año. El crecimiento se desacelera; mayor capacidad para desarrollar fuerza e hipertrofia.

Limitaciones

  • Son estimaciones con un error de ±0,5–0,6 años (≈ ±1 año al 95 %). Úsalas como orientación, no como diagnóstico.
  • Las ecuaciones tienden a sobrestimar el APHV en maduradores tempranos y a infraestimarlo en tardíos; la precisión es mayor cerca del PHV.
  • La edad biológica hereda el error del desfase de madurez y depende del APHV de referencia elegido.
  • El seguimiento longitudinal (medir cada 3 meses) es el mejor modo de confirmar el PHV.

Referencias