Qué es el PHV y cómo se calcula

Por Víctor Peiró, dietista-nutricionista y antropometrista ISAK nivel 3 · Actualizado el 15 de octubre de 2026

El PHV (Peak Height Velocity) es el momento de la adolescencia en el que un chico o una chica crece más rápido en talla. Saber si un deportista está antes, durante o después de ese pico ayuda a ajustar las cargas, interpretar su rendimiento y no confundir madurez con talento.

El estirón, en números

Durante la infancia se crece a un ritmo bastante estable, de unos 5–6 cm al año. Al empezar la pubertad la velocidad se acelera, alcanza un máximo (el PHV) y después cae hasta que se deja de crecer.

• Chicos: el PHV ocurre de media hacia los 13,5–14 años, con una velocidad máxima de unos 9–10 cm/año. En los jugadores del Athletic Club seguidos durante años, la media fue de 13,5 ± 0,9 años y 10,1 cm/año (Monasterio et al., 2024).
• Chicas: unos dos años antes, hacia los 11,5–12 años, con un pico algo menor.
• La variación es enorme: entre chicos de la misma edad, unos alcanzan el PHV a los 11–12 años y otros a los 15–16. En una misma categoría (por ejemplo, infantil) conviven niños prepuberales y adolescentes que ya han pegado el estirón.

Antes, durante o después

El desfase de madurez (maturity offset) son los años que faltan para el PHV (valor negativo) o los que han pasado desde él (valor positivo). Con él se clasifica a cada deportista en tres fases:

Algunos grupos usan un margen más estrecho (±0,5 años) para definir la fase circa-PHV. Es más exigente y cambia qué jugadores entran en cada grupo.

Cómo se estima el PHV

1. La curva de crecimiento

Es el método de referencia.

Midiendo la talla cada 3 meses se calcula la velocidad real de crecimiento (cm/año) y se ve cuándo se acelera y cuándo frena. Es lo más preciso, pero necesita meses de mediciones bien tomadas. En el estudio de Monasterio et al. (2024), un evaluador con experiencia clasificó correctamente alrededor del 80 % de los casos mirando las curvas.

2. Ecuaciones de desfase

Estiman el desfase con una sola medición:

• Mirwald et al. (2002): edad, talla, talla sentado, longitud de piernas y peso.
• Moore et al. (2015): versión simplificada (edad × talla sentado, o edad × talla).
• Fransen et al. (2018): ratio de madurez, solo para chicos, desarrollada con futbolistas.

Son rápidas y no invasivas, pero tienden a «normalizar» a los maduradores tempranos y tardíos: los acercan a la media. En futbolistas de élite, clasificaron mal entre un tercio y la mitad de los jugadores; la de Moore con edad × talla fue la más concordante de ellas (Monasterio et al., 2024).

3. % de estatura adulta

Se predice la estatura adulta con el método Khamis-Roche (edad, talla, peso y talla de los padres) y se calcula qué porcentaje ya se ha alcanzado. En ese mismo estudio fue una alternativa razonablemente válida y mejor que las ecuaciones de desfase. Es también la base del bio-banding.

4. Edad ósea

Con radiografía de mano y muñeca. Es precisa, pero requiere radiación, coste y un especialista, por lo que se usa poco en clubes.

Las ecuaciones

E = edad (años), Est = talla (cm), TS = talla sentado (cm), LP = longitud de piernas = Est − TS (cm), P = peso (kg).

Mirwald et al. (2002)

Específica por sexo. Error típico ≈ 0,57–0,59 años.

Moore et al. (2015)

Recalibración simplificada. Error típico ≈ 0,51–0,52 años.

Fransen et al. (2018), chicos

Ratio de madurez (edad / edad del PHV); el desfase es E − E/Ratio.

Edad biológica

Cómo usarlo en la práctica

1. Mide bien. Un error de 1 cm en la talla sentado puede mover el desfase más de 0,1 años y cambiar la fase. Ver cómo medir la talla sentado.
2. Mide a menudo. Cada 3 meses, a la misma hora y antes de entrenar.
3. Combina indicadores. % de estatura adulta + velocidad de crecimiento real + ecuaciones como apoyo.
4. Úsalo para individualizar, no para descartar. Un jugador tardío puede parecer menos capaz hoy solo porque aún no ha madurado.